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Em um mundo onde o câncer é uma das principais preocupações de saúde, cada descoberta que traga esperança merece nossa atenção. Um estudo recente, conduzido por Moore e colegas em 2016, analisou uma impressionante amostra de 1,44 milhão de adultos e revelou uma notícia promissora: o exercício físico regular está associado a uma redução significativa […]

O que é o Nervo Ciático O Nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, estendendo-se desde a região lombar, passando pelos glúteos e alcançando a parte posterior da perna. Ele desempenha um papel fundamental na transmissão de sinais nervosos e no controle dos movimentos das pernas e dos pés. Quando ocorrem problemas nesse […]

Infelizmente Dores e Lesões são uma realidade comum para muitas pessoas nesse mundo moderno. No entanto, muitas vezes, essas lesões se tornam um obstáculo para a jornada rumo a um condicionamento físico ideal, deixando as pessoas com medo de iniciar ou continuar suas atividades físicas. A dor e a preocupação de piorar a lesão podem […]

Vamos citar 4 tipos de barriga que existem e os truques para se livrar delas. Muitas pessoas apresentam até um corpo aparentemente magro, mas quando a gente olha, a barriga está lá! Muitas vezes barriga não! Barrigona! Outras pessoas estão com excesso de peso e uma barriga grande ao mesmo tempo. E isso é perigoso […]

Conheça os Benefícios do Kettlebell Training para mulheres!! Nos últimos tempos um fenômeno vem acontecendo na procura pelo Treinamento Personalizado e consequentemente pelo Kettlebell Training, a maioria feminina, seja nas aulas em grupos ou treinamento particular.    Esse aumento da quantidade de mulheres praticando exercícios físicos vem se tornando uma realidade nas academias de ginástica, clubes, […]